CategoriesTin tham khảo Tin tức

Massage chân – phương pháp chữa bệnh truyền thống mang lại tác dụng hiệu quả

Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe từ xa xưa cho tới nay. Massage cho từng bộ phận trên cơ thể đều có những tác dụng riêng, nhưng Massage chân được xem là phương pháp chữa bệnh truyền thống mang lại tác dụng hiệu quả mà có thể chúng ta chưa biết đến.

Bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người bởi nó có chứa các mạch máu và dây thần kinh nối với các cơ quan trong khắp cơ thể từ não bộ, tim gan, phổi, vùng xoang (niêm mạc mũi họng) cho đến đầu và cổ, dạ dày, ruột.

Bởi vậy, chăm sóc tốt đôi bàn chân là cách để bạn có một sức khỏe tốt và phòng tránh bệnh tật

Khi mạch máu tới bàn chân được lưu thông tốt, nó có thể giảm nhẹ triệu chứng đau của các cơ quan trong cơ thể, từ đau dạ dày cho đến nhức đầu, viêm xoang.

Cách massage gan bàn chân để chữa đau dạ dày, nhức đầu, viêm xoang

Hãy làm theo kỹ thuật massage bàn chân tuyệt vời dưới đây để phòng và chữa bệnh, trong đó có nhiều căn bệnh mãn tính.

Massage từng phần của bàn chân tương ứng với mỗi bộ phận của cơ thể

Bạn hãy massage từng phần của bàn chân tương ứng với bộ phận cơ thể đang bị đau và nó sẽ giảm nhẹ dần dần triệu chứng đau và có thể giúp bạn giảm đau hoàn toàn sau một thời gian. Nó giúp thúc đẩy lưu thông máu tới từng bộ phận của cơ thể.

Đau đầu và viêm xoang

Hãy ấn mạnh vào các đầu ngón chân để giảm đau đầu và viêm xoang. Ấn mạnh nhưng không được làm đau ngón chân. Mỗi lần ấn huyệt khoảng vài giây.

Đau cổ vai gáy

Hãy ấn mạnh vào khu vực tròn nhỏ dưới ngón chân út (ngón chân nhỏ nhất) để giảm đau vai và mỏi cổ. Ấn huyệt trong vòng 20 giây.

Đau dạ dày

Ấn huyệt ở gan bàn chân để giảm nhẹ các triệu chứng đau dạ dày. Mỗi lần giữ trong vài giây và lặp đi lặp lại rất có lợi cho hệ tiêu hóa

Đau đầu gối

Ấn vào vùng đằng trước mắt cá chân thuộc gan bàn chân để giảm nhẹ các triệu chứng đau đầu gối.

Chính bởi những tác dụng không ngờ đó mà hiện nay rất nhiều người đã tìm đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe có sử dụng phương pháp massage chân để ngăn ngừa bệnh tật, hồi phục sức khỏe của mình. Sen 1992 được xem là trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng cao cấp và chuyên nghiệp nhất hiện nay. Với phương pháp massage vật lý trị liệu, Sen 1992 đã giúp khách hàng lấy lại được sức khỏe vốn có của mình và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể để đối phó với những thử thách trong cuộc sống.

Để biết thêm thông tin chi tiết về tại dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

CategoriesTin tham khảo

Những lợi ích do phương pháp massage truyền thống mang lại

Phương pháp massage truyền thống là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sức khỏe, tìm lại những phút giây thư giãn sau những bề bộn, âu lo của cuộc sống.

Đối với mỗi người chúng ta, ai cũng luôn muốn dành cho mình những khoảng lặng nghỉ ngơi, những phút giây thư giãn sau những lo toan bộn bề của cuộc sống hiện đại.

Có rất nhiều phương pháp cũng như điểm đến, nơi bạn được chăm sóc và làm mới lại mình một cách toàn diện. Bởi như chúng ta đều biết, thư giãn không chỉ đơn thuần là tìm đến những giây phút thanh thản trong tâm hồn, quên đi những âu lo của cuộc sống mà còn giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng đã mất, làm cho sức khỏe được tăng lên, sẵn sàng cho những công việc mới cũng như những thử thách ở phía trước. Cũng chính vì vậy, phương pháp massage truyền thống dường như luôn là lựa chọn, là điểm dừng chân lý tưởng cho những ai muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, tìm lại sự bình yên với những giây phút thoải mái, không vướng bận, không âu lo.

Massage truyền thống là lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn tìm những phút giây thư giãn, phục hồi sức khỏe

Massage truyền thống Việt Nam là sự kết hợp một cách tổng hòa giữa các phương pháp trị liệu chuyên biệt, được đúc rút qua kinh nghiệm của nhiều thế hệ các danh y, thầy thuốc giỏi. Nó không chỉ đơn giản là tẩm quất, xoa bóp hay tìm kiếm các huyệt đạo trên cơ thể để đả thông giúp tăng cường sự vận hành của khí huyết mà còn là sự mở rộng cấu trúc của các động tác tiếp xúc theo bản năng, sự phối hợp của các động tác mang tính đơn độc hay các động tác phối hợp. Phương pháp massage vật lý trị liệu này sẽ dùng để chữa trị các rối loạn cơ bắp, xương khớp hoặc trị các rối loạn cảm xúc tâm lý để có được một tinh thần thoải mái, ổn định, một cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, mệt mỏi do áp lực cuộc sống tạo nên.

Với chặng đường 25 lên thác xuống ghềnh, Sen 1992 tự hào là một trung tâm Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu Hà Thành với những phương pháp massage truyền thống. Đến với Sen 1992, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ hoàn hảo với các bước trị liệu chuyên biệt cùng đội ngũ hướng dẫn viên, kỹ thuật viên nhiệt tình, tâm huyết.

Bàn tay khéo léo cùng kỹ thuật điêu luyện của các kỹ thuật viên massage Sen 1992 sẽ giúp bạn đánh tan sự mệt mỏi

Massage vật lý trị liệu được thực hiện bởi các kỹ thuật viên thuần thục tay nghề và tận tình phục vụ, giúp bạn không còn cảm giác nhức mỏi và cân đối hình dáng cơ thể. Trong quá trình massage vật lý trị liệu này, cơ thể bạn không những được thư giãn với các động tác xoa bóp, bấm huyệt mà còn được trẻ hóa da nhờ các tinh dầu thảo dược thiên nhiên. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức sống cho làn da, mà các đôi tay khéo léo của các kĩ thuật viên sẽ giúp bạn đánh tan được những sự mệt mỏi sau khoảng thời gian lao động, học tập hay làm việc vất vả.

Hãy đến trực tiếp và cảm nhận sự thư thái trong tâm hồn cùng một cơ thể khỏe mạnh với Sen 1992

Kết thúc liệu trình massage, bạn sẽ một lần nữa được nạp thêm năng lượng nhờ các món ăn bài thuốc bổ dưỡng, kết hợp với trái cây thiên nhiên cùng nhiều loại nước uống từ thảo dược, chắc chắn, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, sẵn sàng cho những thử thách mới. Hãy đến và cảm nhận sự thư thái trong tâm hồn cùng một cơ thể khỏe mạnh với Sen 1992.

Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp massage truyền thống và các dịch vụ khác tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

 

CategoriesTin tham khảo

Hít thở oxy tươi trong trạng thái thiền mang lại lợi ích gì?

Việc hít thở oxy tươi trong trạng thái thiền giúp con người trút bỏ những áp lực trong cuộc sống bộn bề, đem lại sức khỏe và tinh thần thư thái hơn.

Từ lâu chúng ta đã biết đến tác dụng của thiền đối với tinh thần và sức khỏe con người, vậy nhưng ít ai biết rằng những tác dụng đó còn được nhân lên gấp bội nếu chúng ta được thiền và hít thở trong bầu không khí sạch, tinh khiết.

Trong thời đại công nghiệp hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí đã tới mức báo động, một số quốc gia như Trung Quốc, Ấn Độ người dân thậm chí còn phải mua không khí sạch đóng chai để… thở. Như vậy, để phát triển kinh tế thì con người đã phải đánh đổi lại bằng sự suy thoái môi trường, đến những nhu cầu tự nhiên, căn bản nhất là hít thở không khí trong lành cũng trở thành điều xa xỉ.

Theo các nghiên cứu khoa học và thực tế đã chứng minh rằng việc hít thở trong một môi trường toàn oxy tươi, không lẫn tạp chất sẽ không gây hại đến hệ hô hấp và phổi, đem lại cảm giác sảng khoái, khỏe mạnh hơn, còn trạng thái thiền lại giúp con người tĩnh tâm, cởi bỏ mọi áp lực, căng thẳng, thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực.
Chính vì vậy, việc hít thở oxy tươi kết hợp với thiền mang lại lợi ích rõ rệt. Đây là bí quyết cải thiện tâm trạng, làm cho cơ thể khoan khoái dễ chịu, giảm stress và có thể hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới tim mạch, hệ tuần hoàn máu hiệu quả.

Hít thở oxy tươi trong trạng thái thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tập thiền trong môi trường được cấp oxy tươi sẽ thu được những thành quả tinh thần, chúng ta sẽ gặp gỡ bản thân mình, hiểu rõ những điều sâu kín nhất trong tiềm thức để biết chúng ta thật sự là ai, là cái gì, làm những gì trong khoảnh khắc hiện tại.

Đây là cách hiệu quả giúp đầu óc thảnh thơi, chế ngự stress, vượt qua khủng hoảng để tái tạo nguồn năng lượng và tăng cường khả năng làm việc, sáng tạo. Ổn định tinh thần cũng làm tăng cường hệ thống miễn dịch, chia sẻ đau đớn để cơ thể không phải một mình đương đầu với những nỗi đau thể xác. Không những vậy, oxy tươi khi tiếp xúc trực tiếp với tế bào da mặt có tác dụng giảm nếp nhanh, chống khô da, giúp cho các tế bào tăng tốc hoạt động và chuyển hóa tế bào làm trẻ hóa da.

Đến với Sen 1992 – một trung tâm chăm sóc sức khỏe đẳng cấp và chuyên nghiệp – khách hàng được trực tiếp trải nghiệm phương pháo tập khí công với sự hướng dẫn của chuyên gia, thiền trong vườn thảo mộc và thở oxy tươi.

Vườn thảo mộc xanh mát trong không gian của Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992

Phòng thảo mộc tại Sen 1992 có các loại cây thuốc nam và cỏ thơm cung cấp một lượng oxy tự nhiên, ngoài ra còn có hệ thống giàn cấp oxy tươi phun tự động rất tốt cho sức khỏe. Việc tập khí công, thiền trong vườn thảo mộc sẽ giúp khách hàng lấy lại được trạng thái cơ thể thanh tịnh, thư thái trước khi bước vào các liệu trình massage vật lý trị liệu chuyên sâu.

Để biết thêm thông tin chi tiết về việc hít thở oxy tươi trong trạng thái thiền mang lại lợi ích gì cũng như các dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: Sen1992.com.vn

CategoriesTin tham khảo Tin tức

Chữa bệnh viêm khớp bằng những bài thuốc đơn giản tại nhà

Những thói uquen sinh hoạt của con người không điều độ hay ngồi học, ngồi làm việc sai cách lâu dần sẽ khiến bạn bị mỏi cơ, đặc biệt là các vùng lưng, cổ, vai gáy… Những triệu chứng mỏi này diễn ra trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp. Những bài thuốc đơn giản tại nhà dưới đây sẽ hỗ trợ bạn chữa bệnh viêm khớp hiệu quả.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Những thực phẩm khiến tình trạng viêm khớp của bạn trầm trọng hơn bao gồm: chất béo hydro hóa và chất béo trans, bột mì trắng và đường, gluten hóa chất, men, sữa và các sản phẩm từ sữa, caffeine, rượu, thuốc lá, axit photphoric…

Một chế độ ăn uống với nhiều trái cây tươi và rau hữu cơ, các loại hạt và ngũ cốc (gluten) được khuyến khích, vì chúng giàu chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại các gốc tự do phá hoại, hồi phục da và các mô, xương, cơ và dây chằng và thúc đẩy đường ruột hoạt động đều đặn.

Chữa bệnh viêm khớp bằng những bài thuốc đơn giản tại nhà

Massage

Massage giúp làm giảm đau cơ bắp cũng như kích thích lưu thông máu cơ thể, giúp mang lại nhiều ôxy và chất dinh dưỡng chữa bệnh cần thiết khác vào các mô và đào thải chất độc đi. Người bị viêm khớp nên thực hiện massage từ 2-3 lần một tuần trong giai đoạn đầu, sau đó giảm xuống khoảng 1 lần/ tuần trong vài tháng tiếp theo.

Chữa bệnh viêm khớp bằng những bài thuốc đơn giản tại nhà

Tích cực hoạt động

Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp và xương, giữ cho các khớp xương linh hoạt.

Hãy thử các bài tập kháng để xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn, giúp bảo vệ và hỗ trợ các khớp bị ảnh hưởng bởi viêm khớp.

Các bài tập aerobic cũng đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả (thừa cân là một trong những nguyên nhân gây viêm xương khớp).

Cách bài tập yoga và thái cực chậm, nhẹ nhàng duỗi các khớp cũng có thể giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm bớt độ cứng và giảm đau xương khớp.

Những thực phẩm thiên nhiên có tác dụng chữa viêm khớp

– Nghệ:

Curcumin có trong nghệ là một loại enzyme chống viêm, giảm đau và sưng, đặc biệt là trong điều trị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Chữa bệnh viêm khớp bằng những bài thuốc đơn giản tại nhà

– Tiêu đen:

Tiêu đen làm giảm viêm, giảm đau. Piperine, thành phần có trong hạt tiêu giúp ức chế một gene làm phát triển của bệnh viêm khớp. Nó cũng làm giảm sản xuất prostaglandin (một chất gây viêm).

Hạt tiêu đen còn có chứa chất chống ôxy hóa. Khi kết hợp với chất curcumin, hạt tiêu đen làm tăng hiệu quả tới 20 lần! Tiêu đen cũng là một nguồn dồi dào vitamin C, giúp sụn khỏe mạnh.

– Gừng:

Gừng làm giảm đau, viêm và độ cứng của viêm khớp. Nó cũng có tác dụng chống ôxy hóa, ngăn chặn thiệt hại tế bào. Gừng có lợi cho bệnh viêm khớp cũng như đau cơ xơ, một rối loạn đặc trưng bởi đau toàn thể cơ bắp. Gừng làm giảm mức độ prostaglandin gây đau.

Với dạng bột, liều hiệu quả là 100mg, 3 lần mỗi ngày hoặc ½ muỗng gừng dùng làm gia vị. Ngoài ra, bạn có thể uống 4 tách trà gừng hàng ngày. Một vài giọt dầu gừng pha với 1 muỗng canh dầu thực vật có thể massage cơ bắp bị đau.

– Quả anh đào:

Các triệu chứng của bệnh gút bao gồm đau khớp, nóng, đỏ và sưng. Gút chủ yếu xảy ra tại ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đầu gối, mắt cá chân, ngón tay, cổ tay và khuỷu tay.

Anh đào có chứa các hợp chất chống ôxy hóa gọi là anthocyanin làm giảm viêm, đau và cứng khớp. Lợi ích thu được bằng cách tiêu thụ 1,5 tách nước anh đào chua tươi, 21 quả anh đào khô, hoặc 2 ly nước ép anh đào mỗi ngày. Một thìa chiết xuất anh đào 2 lần một ngày cũng có hiệu quả.

Cuộc sống hiện đại với nhiều công việc bộn bề, áp lực nhiều người chưa chú tâm để chăm sóc sức khỏe của mình. Vì thế không ít người mắc bệnh viêm khớp. Hiện nay, nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện như Sen 1992 là địa chỉ giúp mọi người có được sức khỏe tốt hơn. Tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe, mọi người có thể lựa chọn những gói liệu trình phù hợp để cải thiện các vấn đề về cơ, xương, khớp hay đơn giản là để thư giãn, lấy lại năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Là một trung tâm với các dịch vụ đẳng cấp 5 sao, Sen 1992 là địa chỉ matxa chữa bệnh, matxa cho gia đình Hà Nội bằng phương pháp massage truyền thống Việt Nam – matxa vật lý trị liệu của người xưa. Đến với Sen 1992 bạn sẽ được chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Để biết thêm thông tin chi tiết về tại dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

 

 

CategoriesTin tham khảo Tin tức

Bài học massage hỗ trợ trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Massage hiện nay là phương pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt được nhiều người sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ, xương, khớp. Vì vậy, bài viết này sẽ đưa ra bài học hướng dẫn các động tác massage để bạn đọc tham khảo và áp dụng chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Hướng dẫn massage trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Các động tác massage nhẹ nhàng, đơn giản không chỉ giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn gân cốt. Mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả. Tuy nhiên, cần phải massage đúng cách thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Dưới đây là một số động tác massage tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ mọi người có thể áp dụng theo:

Xoa bóp vùng cổ: Để giảm cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, người bệnh có thực hiện động tác massage xoa bóp vùng cổ. Dùng tay phải xoa nhẹ nhàng và bấm vào các đốt sống cổ đều đặn từ trên xuống khoảng 4-5 phút một lần massage.

Bài học massage hỗ trợ trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Xoa bóp cơ cổ: Cách làm này khá đơn giản, cúi đầu về phía trước, dùng bàn tay xoa bóp cơ cổ từ trên xuống một cách nhẹ nhàng. Thực hiện liên tục và trong khoảng 5 phút là được.

Xoa bóp cơ gáy: Mỗi sáng ngủ dậy bạn dùng hai bàn tay ôm lấy nhau đan qua phía sau vùng cổ. Kéo qua kéo lại khoảng 10 lần cho nóng vùng cổ là được.

Xoa bóp cánh tay: Xoa bóp vùng cánh tay cũng có thể giúp giảm cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra đấy. Dùng bàn tay trái xoa bóp vùng cánh tay phải từ bả vai xuống phần khuỷu tay và thực hiện tương tự với bên ngược lại.

Những động tác massage chữa thoái hóa đốt sống cổ trên đây rất đơn giản và dễ thực hiện. Nhưng lại rất có hiệu quả, giúp giảm cơn đau nhanh chóng. Đồng thời, bạn có thể thực hiện phương pháp này bất cứ lúc nào khi có thời gian rảnh.

Tuy nhiên, để nhanh chóng làm giảm các cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, ngoài việc áp dụng các động tác massage thì người bệnh nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ăn uống hợp lý, kết hợp tập thể dục thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng để có hiệu quả cao hơn.

Tác dụng của massage đối với bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ

Massage được xem là phương pháp trị liệu đơn giản và quen thuộc. Nó có thể thực hiện ở bất cứ đâu chỉ cần có thời gian rảnh. Đối với người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ khi thực hiện các động tác massage nói trên, sẽ đem lại một số tác dụng như sau:

+ Giúp thư giãn thần kinh và xương khớp, để cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng tiếp tục công việc.

+ Massage có thể giúp loại bỏ các cảm giác bị cứng khớp, căng cơ, mệt mỏi.

+ Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và đưa oxy, các dưỡng chất đến nuôi dưỡng các khớp.

+ Nhanh chóng xoa dịu các cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra.

Bài học massage hỗ trợ trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn khi massage chữa bệnh

Massage không chỉ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, nếu massage sai cách có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Và có lẽ cũng ít ai biết được những đối tượng nào là không nên thực hiện massage. Dưới đây là một số một số trường hợp không nên massage:

+ Những người có bệnh lý nặng như suy tuần hoàn, mắc các khối u, đặc biệt là khối u ác tính. Hoặc những người đang bị sốt cao, mắc các bệnh da liễu, bệnh truyền nhiễm.

+ Đối với phụ nữ mang thai khi xoa bóp cần tránh vùng bụng dưới hoặc những vùng phản xạ thần kinh liên quan như vùng thắt lưng cùng.

+ Những đối tượng tuyệt đối không được massage nữa đó là khi bị chấn thương, bị bầm tím, tụ máu hay nghi ngờ bị trật khớp, gãy xương.

+ Bị đau lưng cấp tính cũng không nên xoa bóp, nên nghỉ ngơi thư giãn, uống thuốc, khi nào đỡ đau mới tiếp tục xoa bóp.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người chăm sóc sức khỏe bằng cách tìm đến các trung tâm Spa, chăm sóc sức khỏe toàn diện như Sen 1992. Tại đây mọi người có thể lựa chọn những liệu trình chăm sóc phù hợp với mình hoặc massage cho gia đình theo phương pháp massage truyền thống Việt Nam

Để biết thêm thông tin chi tiết về tại dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

CategoriesTin tham khảo Tin tức

Những điều tạo nên sự khác biệt của Sen 1992

Sở hữu những lợi thế cạnh tranh khác biệt trên thị trường, SEN 1992 được xem là thương hiệu khó có đối thủ xứng tầm trong cùng phân khúc. Không đơn thuần chỉ là đầu tư một số vốn lớn để tạo nên sự hào nhoáng bề ngoài, điều cuốn hút khách hàng đến với SEN 1992 đa phần từ những giá trị thực bên trong.

25 năm gây dựng loài hoa hữu xạ tự nhiên hương

Câu chuyện về SEN 1992 có mối liên hệ mật thiết với Trung tâm chăm sóc sức khỏe Hương Sen – Tài Thu – đơn vị tiên phong trong ngành chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam. 25 năm vừa trau dồi kỹ năng nghề nghiệp, vừa nỗ lực minh oan cho nghề nghiệp vốn bị xã hội đánh đồng với những cơ sở massage trá hình, Hương Sen đã trở thành một tượng đài về nghề massage truyền thống Việt Nam.

25 năm tận tụy với nghề, Hương Sen nhận không ít bằng khen, phần thưởng từ các cơ quan, đoàn thể và lời khen ngợi từ chính khách hàng của mình. Dù không hề truyền thông, quảng bá nhưng những bước chân gần xa đến với Hương Sen ngày một nhiều hơn như minh chứng cho loài hoa hữu xạ tự nhiên hương.

Loài hoa ấy tiếp tục được ươm mầm và tỏa hương ở SEN 1992 với diện mạo mới đẳng cấp hơn, sang trọng hơn. Tên gọi SEN 1992 là cách mà bà Phạm Thị Hòa – Giám đốc của Hương Sen muốn tôn vinh năm tháng đã tạo nên Hương Sen, năm 1992. Tên gọi này cũng sẽ luôn nhắc nhở những con người bên trong SEN 1992 vốn đi lên từ Hương Sen luôn nhớ về nguồn cội và phẩm hạnh mà cả gia đình Hương Sen đã dày công gây dựng.

SEN 1992 hình thành trên nền tảng 25 năm gây dựng của Hương Sen

Sinh ra đã thừa hưởng toàn bộ thành quả mà liền anh, liền chị Hương Sen gây dựng, SEN 1992 sở hữu lợi thế quá lớn so với những đối thủ trên thị trường. SEN 1992 lại càng thêm mạnh mẽ khi hương thơm vốn lan tỏa lại càng đậm hương nhờ những con người nhiệt huyết, trung thành với lý tưởng của mình.

Ngọn lửa không ngừng thắp bởi trái tim nguyện cống hiến tuổi trẻ

Nếu như sự tin tưởng của khách hàng là ngoại lực giúp cho thương hiệu đứng vững trên thương trường thị nội lực hùng mạnh đang từng ngày nuôi dưỡng cho SEN 1992 trưởng thành hơn trong mắt cộng đồng.

“Sẽ làm việc cho tới khi không còn sức nữa mới thôi” là suy nghĩ của một chuyên viên massage tại SEN 1992. Điều đặc biệt là không chỉ một mà tất cả những con người bên trong tòa nhà năng lượng ấy đều đang nguyện cống hiến cả thanh xuân của mình cho lý tưởng “gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn”.

Quan trọng hơn, những chuyên viên massage tại SEN 1992 đều là những cá nhân xuất sắc nhất đi lên từ Hương Sen với tuổi nghề đủ để khiến ai nghe qua cũng đôi phần cảm động. Tình yêu nghề và sự trung thành của những nhân viên bên trong SEN 1992 phản ánh một tinh thần đoàn kết rất hiếm có ở một tổ chức có tới hơn 500 con người.

SEN 1992 sở hữu sức mạnh của khối đại đoàn kết chung tâm, chung ý, chung sức, chung lòng

Ai đó, doanh nghiệp nào đó có thể đầu tư nhiều tỉ đồng để xây dựng nên một trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại, chiêu mộ những chuyên viên tay nghề cao với thu nhập khủng và chi phí lớn cho truyền thông. Tuy nhiên cả ba yếu tố ấy cộng hưởng lại vẫn không thể sánh bằng hương thơm thuần túy, tự nhiên và sự cống hiến từ tâm nguyện của hàng trăm con người đang đồng lòng gây dựng cho SEN 1992.

Liệu pháp kỳ thú lần đầu tiên áp dụng tại Việt Nam

Ngoại lực đến từ sự tin tưởng của khách hàng, nội lực từ khối đại đoàn kết bên trong có thể xem là lợi thế sẵn có được thừa hưởng từ Hương Sen. Thế nhưng nếu chỉ thu hút được khách hàng, duy trì nguồn nhân lực hùng manh, SEN 1992 vẫn chưa đủ thuyết phục khách hàng nào đó nguyện đồng hành suốt chặng đường dài.

Chiếc kiềng chỉ vững khi có đủ ba chân và chiếc chân thứ ba của SEN 1992 chính là dịch vụ khác biệt: Lần đầu tiên tại Việt Nam, SEN 1992 đưa vào liệu pháp trị liệu vi diệu đồng thời giúp khách hàng chăm sóc, duy tu, dưỡng phục và đàn hồi sinh lực.

Sống trong xã hội hiện đại, con người phải đối mặt với quá nhiều nguy cơ đến từ áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn… Đó là lý do vì sao, SEN 1992 quy tụ những khối óc chân tu lão luyện để tìm ra liệu pháp vi diệu nhất ngăn chặn kịp thời những biến đổi xấu tác động đến con người.

SEN 1992 đưa vào những liệu pháp chữa bệnh vi diệu lần đầu có mặt tại Việt Nam

Chỉ matxa vật lý trị liệu thôi chưa đủ, chúng ta cần cả những liệu pháp phòng ngừa những bệnh tật sẽ gõ cửa bất kỳ ai. Tại SEN 1992, khách hàng sẽ trải nghiệm phương pháp chữa  bệnh bằng ăn, uống, thở, bằng không gian đi lại, bằng trời, mây, gió, nước, bằng cảm thụ âm nhạc, bằng những bức họa thẳm sâu ý niệm về tâm tư sức khỏe.

Không gian xanh mát với oxy tươi cùng bài tập khí công dẫn truyền oxy vào tận từng tế bào trong cơ thể ngăn ngừa, ức chế các tế bào ung thư, thanh lọc lá phổi. Mùi hương từ được liệu, âm thanh du dương giúp cơ thể đi vào trạng thái cân bằng, sắp xếp lại những xô bồ bị cuộc sống sắp đặt. Nước cũng đóng vai trò quan trọng trong thủy trị liệu giúp thư giãn và giảm tức thì những cơn đau nếu có.

Tất cả những liệu pháp kể trên được thực hiện trước khi massage, bấm huyệt theo các động tác bài bản đã lĩnh hội từ dân gian, các giáo sư đầu ngành y học cổ truyền sẽ giải phóng sự tắc nghẽn của khí huyết. Cuối cùng, những món ăn từ bài thuốc đông y với sự chế biến từ đầu bếp chuyên nghiệp sẽ kết thúc liệu trình tại SEN 1992.

Cả ba sự khác biệt từ SEN 1992 không phải ai cũng biết khi nghe nhắc tới thương hiệu nhưng chỉ một lần trải nghiệm, sự khác biệt ấy sẽ dễ dàng được cảm nhận như một chân lý không thể thay đổi.

Để trải nghiệm dịch vụ tại SEN 1992 xin vui lòng liên hệ:

SEN 1992

Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương

Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Phone: +84 24 3222 2386

Email: [email protected]

CategoriesTin tham khảo

Những ấn tượng của khách hàng khi đến với Sen 1992

Là địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín hàng đầu tại Hà Nội, Sen 1992 đã và đang nỗ lực để nâng cao chất lượng dịch vụ ngày càng chuyên nghiệp, đẳng cấp, tiếp tục ghi những dấu ấn tốt đẹp trong lòng khách hàng.

Sen 1992 khởi thủy từ trung tâm chăm sóc sức khỏe Hương Sen – một địa chỉ massage lành mạnh quen thuộc với người dân Hà Thành. Kết tinh và chọn lọc những gì tinh túy nhất, Sen 1992 ra đời như một điều tất yếu với khát khao vươn cao hơn, tỏa hương xa hơn những giá trị tốt đẹp cho không chỉ người Việt mà còn đông đảo khách quốc tế.

Hướng đến sự chuyên nghiệp, đẳng cấp tiêu chuẩn 5 sao, Sen 1992 hiểu rõ những gì mình cần làm để đem đến dịch vụ thực sự đẳng cấp. Cho đến nay, những ấn tượng của khách hàng về dịch vụ và những gì Sen 1992 mang tới chính là sự ghi nhận xác đáng nhất đồng thời cũng là những phần thưởng cao quý đối với Sen 1992.

Cơ sở vật chất khang trang

Tọa lạc tại tầng 11, 12 toà nhà Viện Châm Cứu Trung Ương( số 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội), Sen 1992 chú trọng đến không gian ngay từ cổng chào và sảnh đón tiếp.

Từng bậc thang dẫn đến cổng chào tại Sen 1992 đều được trải thảm đỏ như một lời chào đầy trân trọng tới những vị khách đến với Trung tâm. Đặc biệt, cổng chào tại Sen 1992 thu hút với những người từng đến đây bởi vẻ tự nhiên, tươi mát của màu xanh của cây cỏ hoa lá đem đến sự thư giãn, thoải mái, tạm lánh xa khỏi những bộn bề trong cuộc sống thường nhật.

Tại sảnh đón khách ngay tại tầng 1, Sen 1992 luôn bố trí nhân viên túc trực để hỗ trợ khách thay giày dép, tư vấn dịch vụ nhằm giúp cho khách hàng có những lựa chọn phù hợp nhất.

Ra khỏi tháng máy, bước đến quầy lễ tân tại tầng 11, khách hàng sẽ không khỏi trầm trồ bởi một không gian rộng rãi và sang trọng. Thiết kế tại tầng 11 và 12 khá tương đồng về tông màu sáng, ấm áp và thiết kế đậm phong cách Á Đông.

Trong tất cả các phòng đơn, phòng đôi, phòng tập thể hay nhà hàng tại Sen 1992 đều chú trọng đan xem giữa phong cách truyền thống và hiện đại, tận dụng ánh sáng tự nhiên. Từng góc nhỏ tại Sen 1992 đều có sự hiện diện của cây xanh và tranh nghệ thuật đầy tính thẩm mỹ. Trong một không gian vừa ấm cúng, vừa sang trọng cùng với tiếng nhạc du dương, khách hàng sẽ được thả lỏng hoàn toàn để tận hưởng các dịch vụ hoàn hảo tại nơi này.

Thái độ nhân viên lịch sự, thân thiện

Hầu hết đội ngũ cán bộ, nhân viên tại Sen 1992 là những người đã có kinh nghiệm nhiều năm làm việc tại hệ thống Trung tâm chăm sóc sức khỏe Hương Sen – những người có tay nghề chuyên môn cao và đã trải qua quá trình làm nghề nghiêm túc, cầu tiến… có thể nói, chính họ là những tinh túy đã được chắt lọc, trực tiếp tạo nên giá trị thương hiệu của Sen 1992.

Trước khi bước vào làm nghề, tất cả nhân viên tại Sen 1992 đều trải qua quá trình học tập, được đào tạo những kĩ năng bài bản để đem đến dịch vụ tốt nhất cho khách hàng. Đặc biệt đối với kỹ thuật massage truyền thống Việt Nam còn được Giám đốc Phạm Thị Hòa trực tiếp dạy nghề cũng như thực hành trong một thời gian dài, chính những điều này đã tạo nên những nhân viên chuyên nghiệp trong công việc, lịch sự, chu đáo trong phong cách và luôn tận tâm với khách hàng.

Dù là lần đầu tiên đến với Sen 1992 nhưng chính thái độ nhẹ nhàng, thân thiện của nhân viên sẽ khiến cho khách hàng cảm nhận được sự gần gũi, thân thuộc như tại chính gia đình mình.

Dịch vụ chuyên nghiệp, đẳng cấp

Nhắc đến Sen 1992, hầu hết các khách hàng đều ấn tượng với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện và chuyên nghiệp tại đây, trong đó nổi bật nhất là liệu pháp massage vật lý trị liệu. Đây là phương pháp dùng các động tác xoa bóp, kéo nắn, bấm huyệt để điều trị các loại bệnh cho con người.

Đúc kết từ những kinh nghiệm dân gian truyền thống kết hợp với các kiến thức y học hiện đại, phương pháp massage vật lý trị liệu kết hợp với các liệu trình chăm sóc khác như ngâm tắm thảo dược, xông đá muối Himalaya, ngồi thiền và ăn các món ăn thực dưỡng… không những giúp cho con người có tinh thần sảng khoái mà còn phục hồi sinh lực, tiếp thêm năng lượng.

Có không ít khách hàng đã chia sẻ rằng Sen 1992 đã giúp họ trút bỏ những nhọc nhằn, phiền muộn khi phải căng mình bươn chải vì cuộc sống mưu sinh, vì sự hỗn loạn và suy thoái của môi trường. Đối với Sen 1992, đây chính là thành quả lớn nhất và là nguồn động lực để tiếp tục phát triển, đem tới những dịch vụ tốt hơn nữa cho cộng đồng.

Như một bông sen trong bùn lầy mà vẫn vươn lên tỏa hương thơm ngát, Sen 1992 đã tạo nên một thương hiệu massage chăm sóc sức khỏe lành mạnh và uy tín không chỉ với người dân Hà thành mà còn với đông đảo du khách quốc tế. Đến với Sen 1992 Quý khách sẽ cảm nhận được cái TÂM và cái TẦM của một trung tâm chăm sóc sức khỏe đẳng cấp 5 sao mà mà không phải địa chỉ cung cấp dịch vụ nào cũng có được.

Để hiểu rõ hơn về các dịch vụ có tại SEN 1992 Quý khách xin vui lòng liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Địa chỉ: tầng 11, 12 toà nhà Viện Châm Cứu Trung Ương, 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

CategoriesTin tức

Tại sao lại là Sen 1992?

Tên gọi “SEN 1992” cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe mới của Hương Sen – Tài Thu luôn là một dấu hỏi với những ai từng nghe tới. Cách kể câu chuyện của thương hiệu massage truyền thống bậc nhất Hà Thành ngày càng sâu sắc, cuốn hút hơn từ cái tên.

Từ Hương Sen đến SEN 1992

Những ngày đầu mở Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại khuôn viên Bệnh viện Châm cứu Trung ương số 49, Thái Thịnh, bà Phạm Thị Hòa đã đắn đo, suy nghĩ mãi về tên gọi cho thương hiệu của mình. Tình cờ nhìn thấy trong bệnh viện có một hồ sen thơm ngát, “gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn”. Bà đã nghĩ: “Hương Sen” sẽ là tên gọi đúng nhất với triết lý kinh doanh của trung tâm cho hiện tại và mãi mãi.

Kể từ năm 1992, Hương Sen đã ra đời và không ngừng lớn mạnh hơn cả về đội ngũ kỹ thuật viên và cơ sở vật chất. Hành trình 25 năm với bao nhiêu thăng trầm đã từng ngày thai nghén về một dịch vụ đẳng cấp hơn, tinh túy hơn mang cốt cách của Hương Sen.

SEN 1992 là tên gọi bắt nguồn từ loài hoa sen và dấu mốc quan trọng đã hình thành nên Hương Sen.

SEN 1992 là tên gọi bắt nguồn từ loài hoa sen và dấu mốc quan trọng đã hình thành nên Hương Sen.

Không có tên gọi nào thích hợp hơn “SEN 1992” để nói về dịch vụ mới của Hương Sen và cũng để nhắc nhở những con người trong Hương Sen hay từ Hương Sen đi lên luôn nhớ về nguồn cội của mình.

25 năm trôi qua những khó khăn của thuở ban đầu vẫn chan đầy nước mắt. Bao hờn tủi, đắng cay của cái nghề bị xã hội lúc ấy xem thường sẽ không bao giờ quên trong ký ức của những con người gắn bó cùng Hương Sen. Nhưng cũng chính hờn tủi đó đã biến thành niềm vinh dự của Hương Sen ngày hôm nay.

Cái tên “SEN 1992” là tất cả niềm tự hào của người mẹ đã mang nặng tâm nguyện suốt 25 năm tuổi trẻ để tạo dựng. Những điều gì tốt đẹp nhất có thể đều đã được người phụ nữ ấy chắt chiu, dồn lại cho SEN 1992 một diện mạo mới, sức sống mới từ cốt cách của liền anh, liền chị Hương Sen.

SEN 1992 là niềm tự hào của những con người Hương Sen đã dày công vun đắp cho thương hiệu mới đẳng cấp hơn.

SEN 1992 là niềm tự hào của những con người Hương Sen đã dày công vun đắp cho thương hiệu mới đẳng cấp hơn.

Suốt những năm tháng hình thành, phát triển dù không cờ hoa, trống phách nhưng câu chuyện về Hương Sen và SEN 1992 vẫn đang từng ngày được lan tỏa. Cả hai thương hiệu này đều là những loài hoa hữu xã tự nhiên hương từng ngày góp phần minh oan cho nghề massage truyền thống, từng ngày nâng vị thế của nghề trở thành một nét đặc trưng trong văn hóa của người Việt Nam.

Đôi nét về dịch vụ tại SEN 1992

SEN 1992 được kế thừa những tinh hoa trong kỹ thuật massage truyền thống Việt Nam tại Hương Sen đồng thời áp dụng những phương pháp chữa bệnh vi diệu lần đầu tiên áp dụng tại Việt Nam như: Chữa bệnh bằng ăn, uống, thở, không gian đi lại…

SEN 1992 đưa vào phương pháp chữa bệnh bằng thở với oxy tươi lần đầu tiên có tại Việt Nam.

SEN 1992 đưa vào phương pháp chữa bệnh bằng thở với oxy tươi giúp phòng chống tế bào ung thư.

SEN 1992 được đầu tư rất kỹ lưỡng ở hệ thống cơ sở vật chất với không gian mang đậm màu sắc truyền thống. Không gian của hương thơm dược liệu và sự tĩnh lặng sẽ giúp cho bất cứ ai tới đây dễ dàng tĩnh tâm để cân bằng lại những xô bồ trong chính con người mình.

Tại SEN 1992, bạn có thể lựa chọn cho mình những liệu trình từ cơ bản tới trọn bộ tùy vào quỹ thời gian và ngân sách bạn có thể dành cho mình. Chẳng hạn với liệu trình Sen Thủy mộc không bao gồm massage trị liệu có mức giá là 660.000 đồng trong thời gian 1h, liệu trình Sen Bách diệp với 2h15 phút bao gồm thủy trị liệu, massage bấm huyệt hay trọn gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe với liệu trình Sen vàng 1.

Thủy trị liệu là một trong những khâu chính trọng liệu trình chăm sóc sức khỏe tại SEN 1992.

Thủy trị liệu là một trong những khâu chính trọng liệu trình chăm sóc sức khỏe tại SEN 1992.

Thông thường một liệu trình đầy đủ có thủy trị liệu và massage bấm huyệt sẽ diễn ra như sau:

  • Bước 1: Tắm tráng
  • Bước 2: Ngâm bồn gỗ và bồn sục
  • Bước 3: Tẩy da chết, đắp mặt nạ Soda công nghệ Nhật
  • Bước 4: Xông hơi công nghệ xông âm giải độc
  • Bước 5: Trị liệu massage cùng kỹ thuật viên kinh nghiệm
  • Bước 6: Ăn theo thực đơn độc đáo với các món ăn phù hợp với thể trạng

Kết thúc liệu trình trị liệu khách hàng sẽ dùng các món ăn đông y giúp phục hồi và nâng cao sức khỏe.

Kết thúc liệu trình tại SEN 1992 khách hàng sẽ dùng các món ăn đông y giúp phục hồi và nâng cao sức khỏe.

Với không gian sang trọng, dịch vụ chăm sóc sức khỏe đẳng cấp, matxa Việt Nam tại SEN 1992 là điểm đến không thể bỏ qua của du khách trong và ngoài nước khi tới Hà Nội. Nơi đây cũng là địa chỉ quen thuộc của các gia đình dịp cuối tuần hay nơi tiếp đoàn khách của các tổ chức, doanh nghiệp.

Hãy một lần tới để trải nghiệm về dịch vụ massage truyền thống lành mạnh, tiêu chuẩn 5 sao tại SEN 1992: Đẳng cấp tinh túy từ sen.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ tại SEN 1992 xin vui lòng liên hệ:

SEN 1992

Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương

Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Phone: +84 24 3222 2386

Email: [email protected]

CategoriesTin tham khảo Tin tức

Học người xưa bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản

Sức khỏe luôn được xem là thứ quý giá nhất của con người. Từ xa xưa, khi kinh tế còn thấp kém, ông cha ta đã học hỏi và đúc rút những phương pháp rèn luyện thân thể để bảo vệ sức khỏe, chống lại bệnh tật hữu hiệu. Sau đây là những bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản của người xưa bạn có thể học hỏi.

Những bài tập luyện

   Tập luyện vai

Tập luyện vai rất quan trọng, giúp phát triển cơ bắp ở lưng, thân, vai, ngực và tay. Quá trình vận động các đốt xương của cột sống và khớp vai sẽ làm giãn nở lồng ngực, cải thiện hô hấp, điều hòa lưu thông khí huyết, đồng thời làm da dẻ hồng hào, tâm trí minh mẫn, từ đó cơ thể ngày càng khỏe mạnh.

   Tập luyện chân

Chân phải đứng vững, rồi giơ chân trái lên 7 lần, sau đó đổi chân và cũng tiến hành như vậy. Động tác này sẽ giúp bạn tăng cường sự bền chắc của các cơ bắp chi dưới cũng như các khớp vận động, đồng thời củng cố hệ thống thăng bằng của cơ thể.

Tập luyện chân giúp củng cố hệ thống thăng bằng của cơ thể

   Tập luyện răng

Để hai hàm răng đập vào nhau 36 lần, khi đó răng của chúng ta sẽ vận động theo một nhịp. Điều này giúp hài hòa âm dương, cân bằng khí huyết và lưu thông kinh lạc, bảo vệ hàm răng vững chắc, củng cố cơ hàm, đẩy lui hiện tượng móm, mặt khác còn làm tăng khả năng tiêu hóa thức ăn và khả năng kháng khuẩn.

   Tập bài tiết nước bọt

Lấy đầu lưỡi liếm lên hàm ếch cho nước bọt tiết ra đầy miệng rồi nuốt dần, làm như vậy 36 lần, khi liếm phải mím miệng và mím môi. Nước bọt sẽ từ họng đi đến gan, thận và tập trung ở bụng, sau đó chuyển hóa thành tinh khí, có tác dụng tốt cho ngũ tạng.

   Tập luyện tai

Lấy hai bàn tay che bịt tai, rồi lấy ngón trỏ đè lên ngón giữa, đập vào xương não hậu (xương chẩm) hai bên 24 lần. Với động tác này, khí huyết sẽ lưu thông tốt, giúp điều hòa thần kinh và kích thích hoạt khí, cân bằng nóng lạnh trong cơ thể.

Những bài tập hít thở và xoa bóp

   Hít thở điều hòa

Nắm hai tay lại, mũi hít sâu vào rồi vận xuống dưới rốn, tiếp theo là giơ tay lên trời, làm xong thì hạ tay xuống và để trên đầu gối. Người xưa cho rằng, phía dưới rốn 3 tấc là Đan điền – nơi tập trung khí của con người. Mục đích của bài tập này chính là để rèn luyện hô hấp và làm tăng lượng dưỡng khí. Khí chính là nguồn năng lượng lưu chuyển trong cơ thể, khí có dồi dào thì sức khỏe mới cường tráng.

   Xoa vùng bụng

Tay phải đỡ vùng thận sau lưng, tay trái xoa vùng bụng dưới rốn 36 lượt. Xoa bụng sẽ làm tăng tuần hoàn máu, giúp lưu thông khí huyết và nuôi dưỡng thần kinh, kích thích hoạt động của ruột và dạ dày, chống táo bón, đầy hơi, béo phì, đặc biệt rất tốt cho những người cao tuổi bị thận hư thường đau lưng, mỏi gối.

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời

   Xoa Mệnh môn

Lấy hai tay vặn cho nóng rồi đưa ra sau lưng xoa vào Mệnh môn (xương sống vùng thận), phải trái 36 lượt. Mệnh môn là huyệt thứ tư trong Đốc mạch, có tác dụng bồi nguyên, bổ thận và điều hòa khí huyết. Xoa Mệnh môn sẽ giúp bạn phòng tránh các chứng đau đầu, đau lưng, hơn nữa còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

   Xoa bàn chân

Ngồi xếp bằng, để chân trái lên đùi chân phải, lấy tay trái nắm chặt ống chân trái rồi lấy tay phải xoa lòng bàn chân 36 lượt, sau đó chuyển sang chân phải và cũng tiến hành như vậy. Bàn chân được người xưa ví như “quả tim thứ hai” của con người, bởi tất cả các huyệt ở chân đều ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể. Xoa bàn chân giúp cân bằng âm dương, bài tiết độc tố, tăng thân nhiệt và tăng cường tuần hoàn máu ở các chi dưới, ngoài ra còn có tác dụng lợi gan, tinh mắt, nhuận tràng, thông tiểu, giảm mệt mỏi,…

Cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người chăm sóc sức khỏe bằng cách tìm đến các trung tâm Spa, chăm sóc sức khỏe toàn diện như Sen 1992. Tại đây mọi người có thể lựa chọn những liệu trình chăm sóc phù hợp với mình hoặc massage cho gia đình theo phương pháp massage truyền thống Việt Nam,  matxa chữa bệnh

Để biết thêm thông tin chi tiết về tại dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, bạn có thể liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: sen1992.com.vn

CategoriesTin tham khảo Tin tức

Mách mẹ cách chăm sóc bản thân sau sinh theo phương pháp cổ truyền

Người phụ nữ sau sinh sức khỏe yếu ớt cần được chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Dưới đây là các cách chăm sóc bản thân sau sinh theo phương pháp cổ truyền các mẹ có thể tham khảo và áp dụng.

Theo truyền thống, người mẹ sau sinh cần có thời gian ở cữ là 3 tháng và cần có chế độ chăm sóc sau sinh đặc biệt nhằm phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp Tác dụng tuyệt vời của phương pháp chăm sóc sau sinh được đánh giá cao vì giúp lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau khi mang thai và tăng cường sức khỏe và năng lượng cho phụ nữ sau thời gian ở cữ. Ngoài ra, phương pháp phục hồi sau sinh còn giúp những phụ nữ mắc bệnh liên quan đến tử cung hoặc tình dục.

Mách mẹ cách chăm sóc bản thân sau sinh theo phương pháp cổ truyền

Phương pháp chăm sóc sau sinh xoay quanh các yếu tố:

Các loại thảo mộc khác nhau có thể uống hoặc bôi bên ngoài dưới dạng thuốc sắc (lá tươi hoặc lá khô, hoa, rễ hoặc thân cây đun với nước sôi), chiết xuất thành dạng thuốc mỡ hoặc nghiền thành bột và làm thành thuốc viên. Một số thảo mộc có thể bôi lên toàn bộ cơ thể. Một số loại khác chỉ bôi lên từng vùng cơ thể. Ngoài ra, rửa vùng âm đạo bằng các loại lá như trầu không, trà xanh giúp khử mùi, chữa lành vết thương và phục hồi âm đạo.

Mách mẹ cách chăm sóc bản thân sau sinh theo phương pháp cổ truyền

Yếu tố thứ hai là sử dụng nhiệt. Nhiệt có thể sử dụng dưới dạng tiếp xúc trực tiếp giúp co tử cung, giảm béo và lấy lại vóc dáng. Ngâm tắm với thảo mộc sẽ giúp xua tan mùi hôi, lấy lại năng lượng. Đắp thảo dược ấm lên vùng bụng giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Yếu tố thứ ba là massage sau khi sinh giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và nâng phần bụng bị chùng. Massage toàn thân từ 6 – 7 trong thời gian ở cữ sẽ giúp giảm căng thẳng , mệt mỏi, lưu thông máu và giảm mỡ trong cơ thể

Một yếu tố khác là quấn bụng. Trong thời gian ở cữ, người phụ nữ cần quấn bụng 12 tiếng mỗi ngày để giúp thắt chặt vùng bụng và các bộ phận khác trên cơ thể, thu nhỏ cổ tử cung, làm phẳng vùng bụng, tránh ăn quá nhiều trong thời gian ở cữ.

Massage sau khi sinh giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và nâng phần bụng bị chùng

Tất cả các phương pháp phục hồi sau sinh đều được thiết kế để làm gọn lại cơ quan sinh sản, đặc biệt là tử cung, các cơ bụng và cơ sàn chậu. Người Mã Lai tin rằng các phương pháp này giúp người mẹ khỏe mạnh về tinh thần, thể chất, và có thể quan hệ sau khi kinh nguyệt trở lại. Nếu không sử dụng hoặc sử dụng đúng các phương pháp này thì người phụ nữ sẽ gặp nhiều vấn đề như đi vệ sinh không kiểm soát, mắc bệnh phụ khoa sau này trong cuộc sống

Trong thời gian ở cữ, người phụ nữ sau sinh không nên uống nước đá vì nó sẽ làm trướng bụng. Tất cả bữa ăn cần chia ra thành khẩu phần nhỏ. Những món ăn lỏng, chảy mỡ hoặc nước đều không nên dùng. Những thực phẩm nhiều nước có thể làm chậm quá trình mất nước tích trữ trong cơ thể, còn những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ. Thức uống được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh được làm từ nhiều loại thảo mộc giúp giảm táo bón, tăng cường sự hoạt động trở lại của nhu động ruột, tăng lượng sữa như nước chè vằng, lá vối…

Theo truyền thống, người phụ nữ sau sinh cần luôn luôn giữ ấm cơ thể. Khi ở trong nhà, người phụ nữ cần mang vớ , áo len và dép đi trong nhà. Không nên ăn thực phẩm lạnh và ở trong phòng điều hòa suốt ngày. Người phụ nữ nên ăn các thực phẩm nóng để đổ mồ hôi giúp giảm lượng tích trữ nước trong người

Các phương pháp chăm sóc truyền thống thường bắt đầu muộn hơn. Trong một tuần đầu sau sinh, người phụ nữ có thể uống nghệ liên tiếp ba ngày. Nghệ có tác dụng kháng khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ. Hiện nay, nhiều chị em sau sinh phục hồi sức khỏe bằng cách massage vật lý trị liệu. Họ tìm đến các trung tâm chắm sóc sức khỏe như Sen 1992 để đăng ký dịch vụ massage cho gia đình Hà Nội hoặc lựa chọn gói liệu trình phù hợp để giảm béo lấy lại vóc dáng cơ thể.

Mọi thông tin chi tiết về tại dịch vụ tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen 1992, quý khách vui lòng liên hệ:

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SEN 1992
Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung ương
Số 49 Thái Thịnh, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Phone: 024 3222 2386
Email: [email protected]
Website: Sen1992.com.vn