Món ăn thực dưỡng cho người đau xương khớp

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe và trí tuệ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ vòng đời sẽ tạo ra sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của cơ thể cũng như phòng chống hữu hiệu với đa số bệnh tật để có một thể lực khỏe mạnh, sức khỏe tốt, năng suất lao động cao và chất lượng cuộc sống tốt cho mọi lứa tuổi.

Tại cơ sở SEN1992 – hệ thống chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam, bên cạnh những bước liệu trình quý khách có thể trải nghiệm như tắm giải cảm, ngâm bồn gỗ thuốc bắc, xông hơi và xoa bóp bấm huyệt… bước cuối cùng của gói trị liệu là bước thưởng thức những món ăn dinh dưỡng hỗ trợ điều trị các bệnh như đau xương khớp, bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, rối loạn tiền đình, huyết áp… Tuy nhiên trong bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu tới quý khách hàng thực đơn dành cho những người bệnh đau cổ vai gáy đã được lựa chọn kĩ càng bởi các chuyên gia dinh dưỡng đem lại những ích lợi tuyệt vời.

Thực đơn dành cho bệnh đau xương khớp gồm:

  1. Cháo hoặc súp

Món cháo gà là sự kết hợp của những miếng thịt gà mềm ngọt, thơm mùi gạo, hành lá, gừng, hạt sen và chút hạt tiêu hòa quyện tạo nên hương vị mới lạ hấp dẫn người ăn. Cháo gà sẽ mang lại rất nhiều chất có giá trị dinh dưỡng cao như: protein, vitamin A, B6. photpho, canxi,.. Khi đang làm việc quá sức, cơ thể mệt mỏi, suy nhược…, một tô súp gà hoặc canh gà sẽ giúp bạn hồi phục thể lực của cơ thể.

soup-nam
Soup nấm món ăn dinh dưỡng
  1. Cơm gạo lứt – Cá kho

Gạo lứt thơm, dẻo mặc dù không dễ ăn như gạo trắng rất giàu dinh dưỡng như tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo, Vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng như magiê, canxi, sắt, kali, natri… Gạo lứt rất giàu selen làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh phổ biến như ung thư, bệnh tim và viêm khớp.

Cơm gạo lứt được ăn kèm với món cá kho đậm đà, thơm ngon đặc biệt vô cùng giàu chất dinh dưỡng.

Gạo lứt thực phẩm giàu chất đạm và xơ

 

  1. Nem cuốn hoặc salad rau trộn

Nếu như các món ăn chính sẽ khiến bạn phát ngán và không muốn ăn lại thì món salad chính là giải pháp hữu hiệu giúp bạn trở nên ngon miệng, đưa đẩy cùng các món ăn khác mà không bị chán ngấy. Sự kết hợp giữa các loại rau củ quả sẽ mang đến cảm giác thanh mát, dễ chịu đồng thời  tránh được nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đường tiêu hóa, giảm nguy cơ đau tim, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da.

Salad - Món ngon thanh mát
Salad – Món ngon thanh mát
  1. Canh rau ngót thịt nạc

Đây là 1 món ăn vô cùng bình dị đối với mọi bữa cơm gia đình tuy nhiên lại mang đến hương vị thanh mát đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Rau ngót được vò nát sau đó xào qua với thịt nạc băm nhuyễn, nêm nếm gia vị vừa miệng bạn đã có món canh rau ngót thịt lợn nạc thơm ngon, mát lành. Chất xơ, vitamin B1, B2,C có trong rau kết hợp với chất đạm có trong thịt nạc tạo nên 1 món ăn vô cùng đầy đủ chất dinh dưỡng.

Rau ngót
Canh rau ngót nấu thịt giàu dinh dưỡng 
  1. Nước đỗ đen hoặc nước hạt sen

Hạt sen sau khi ninh nhừ với nước cho thêm ít đường thực sự là 1 loại thức uống thanh mát, dậy mùi thơm của sen. Theo Đông y, hạt sen có vị ngọt, tính bình, giúp an thần hiệu quả. Đặc biệt, một vài nghiên cứu cho thấy trong hạt sen có nhiều protit, gluxit, các vitamin nhóm B, C nên có tác dụng lớn trong điều trị chứng đau đầu, đau xương khớp,..

  1. Tráng miệng

Thường món tráng miệng tại SEN1992 sẽ là thức quả giàu dinh dưỡng như chuối chín. Chuối chứa ít natri, nhiều kali, nên là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, và ổn định huyết áp. Ngoài ra còn các các tác dụng khác như ngừa thiếu máu, dưỡng ẩm da, trị mụn, giảm căng thẳng…

 

Hãy đến với chúng tôi cơ sở SEN1992 để trải nghiệm các liệu trình trị liệu hấp dẫn, chăm sóc cho sức khỏe của bạn và cả những người thân yêu! Nạp thêm nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và một tinh thần sảng khoái thỏa sức sáng tạo, vươn xa trong tương lai!

 

Mọi thông tin về SEN1992 xin vui lòng liên hệ:

SEN 1992

Địa chỉ trụ sở chính: Tầng 11, 12 toà nhà Viện Châm Cứu Trung Ương, 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội

Địa chỉ cơ sở 2: Tầng 4 khách sạn The Reed Ninh Bình, Đinh Điền, Đông Thành, TP Ninh Bình.

SĐT cơ sở Ninh Bình: 0229 356 3699

SĐT cơ sở Hà Nội: 84 24 3222 2386

Hotline: 0906 169 926

Email: cmo@sengroupwellness.com

Fanpage SEN 1992 NINH BÌNH: facebook.com/sen1992ninhbinh

Fanpage SEN 1992:  https://www.facebook.com/sen1992.com.vn/