DÂN VĂN PHÒNG THÓI QUEN KHI LÀM VIỆC VÀ BỆNH XƯƠNG KHỚP

Thói quen ngồi 1 chỗ quá lâu, ít vận động đi lại hay ngồi sai tư thế tưởng chừng như vô hại nhưng thực ra nó là một trong số các nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Đặc biệt thói quen này chủ yếu lại có ở dân văn phòng do yêu cầu phải làm việc mỗi ngày với máy tính từ 8 – 10 tiếng. 

Theo nghiên cứu của tổ chức y tế Thế Giới, khi bạn ngồi:

  • Chân không cử động khiến hoạt động điện năng ở cơ bắp cũng lập tức dừng lại.
  • Calorie không được đốt cháy (1 Cal/phút)
  • Chất béo bị tích tụ do hoạt động của enzim phân hủy giảm đến 90%
  • Lượng cholestrol có lợi giảm 20%
  • Hiệu quả của Insulin giảm 20% và nguy cơ mắc tiểu đường cao.
  • Tuần hoàn máu ở phần thân dưới lưu thông kém.

Từ đó, gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe:

  • Khi huyết lưu thông kém gây bế tắc kinh lạc và các huyệt đạo.
  • Đau thắt lưng, cảm giác ê buốt lan từ hông xuống các chi.
  • Đau dữ dội khi đi lại nhiều hoặc lên xuống cầu thang, cúi gập người.
  • Đau dây thần kinh tọa.
  • Làm tăng 40% nguy cơ tử vong trong vòng 15 năm so với những người chỉ ngồi khoảng 3 tiếng/ngày.

Để tránh những rủi ro mà thói quen tưởng chừng như vô hại này mang lại, bạn nên:

  • Tập luyện thể dục hằng ngày, đặc biệt là tập vùng chân và lưng.
  • Ngồi đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống.
  • Nếu ngồi quá lâu thỉnh thoảng nên đứng dậy vận động, đi lại.

Đối với những người không có nhiều thời gian, xoa bóp trị liệu, thông kinh giải độc là 1 phương pháp vô cùng hiệu quả giúp thư giãn gân cốt.


Mọi thông tin về SEN1992 xin vui lòng liên hệ:

SEN 1992

Địa chỉ trụ sở chính: Tầng 11, 12 toà nhà Viện Châm Cứu Trung Ương, 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội

Địa chỉ cơ sở 2: Tầng 4 khách sạn The Reed Ninh Bình, Đinh Điền, Đông Thành, TP Ninh Bình.

SĐT cơ sở Ninh Bình: 0229 356 3699

SĐT cơ sở Hà Nội: 84 24 3222 2386

Hotline: 090 6169926 

Email: cmo@sengroupwellness.com

Fanpage SEN 1992 NINH BÌNH: facebook.com/sen1992ninhbinh

Fanpage SEN 1992:  https://www.facebook.com/sen1992.com.vn/